Cómo combatir la astenia primaveral
Ya estamos en primavera y si te encuentras más cansado de lo habitual no es nada extraño. Este síntoma se denomina astenia y sus características principales son la fatiga y debilidad que nos provocan dolor de cabeza y trastornos de sueño. También afecta a nuestro estado de ánimo, nos sentimos un poco tristes y en ocasiones algunas somos más propensas a tener alergias.
La sobrecarga laboral y una dieta desequilibrada también podrían ser causa de la astenia primaveral.
Para poder afrontar estos síntomas es necesario dormir el tiempo que necesitemos, igual, más de lo habitual, comer sano, hacer ejercicios de relajación…
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