Corporal

Con la llegada del invierno, tendemos a comer más cantidad y platos más suculentos que en verano. Dejamos las ensaladas y los platos ligeros y pasamos a disfrutar de cocidos, legumbres, pavo, repostería y champagne. ¡Típico del invierno y de la Navidad! Si notas que tienes más hambre, es normal: el cuerpo se prepara para acumular las grasas que les protegerán de los meses más fríos.

Hoy queremos hablar acerca del enemigo nº 1 de la mujer: la celulitis. Aún así, la celulitis no debería considerarse una enfermedad sino una situación fisiológica que afecta predominantemente a mujeres y que se presenta en grados variables dependiendo de algunos factores. Se trata simplemente de una inflamación del tejido celular que está bajo la

Qué bien lo hemos pasado! Y es que en verano rompemos con la rutina, viajamos y hacemos mil y un planes aprovechando al máximo nuestras vacaciones.

Pero mientras tanto ¿has conseguido cuidarte y mantener una alimentación sana y equilibrada? ¿Has descuidado tu dieta y te has encontrado con unos kilos de más?

¡Tranquilos! Clínicas DH te cuenta una serie de trucos útiles para recuperar tu peso ideal tras el verano.

Ahora que nos encontramos en pleno mes de verano, que ya han subido las temperaturas y empezamos a notar que hay algo que mejorar en nuestro cuerpo… es cuando nos paramos delante del espejo y nos vienen todas las dudas del mundo.. ¿Por qué no me he puesto en serio con la operación bikini? ¿Qué voy a hacer con el vestido de la boda de mi amiga? ¿Y el bikini? ¿¡Por qué no me lo probé antes!? ¡Socorro!

Y es que año tras año te dices a ti misma, comenzaré la dieta, iré al gimnasio, haré algún deporte y al finalizar el verano lo vas olvidando hasta el año siguiente. ¿Te suena familiar?

El sol nos proporciona una serie de beneficios a nuestra salud, es necesario para sintetizar la vitamina D y nos ayuda a mejorar nuestro estado anímico produciendo una acción antidepresiva. Pero no todo es tan bonito como parece, para que esto ocurra debemos poner atención y cuidar nuestra piel de la exposición solar ya que, con excesiva exposición, puede ser perjudicial para la salud creando un envejecimiento prematuro de la piel e incluso enfermedades graves.

En muchas ocasiones nos obsesionamos con adelgazar y automáticamente recortamos en alimentos. Pero, ¿lo estamos haciendo bien? Descubre cuáles son los alimentos imprescindibles que no pueden faltar en tu dieta.

1. LACTEOS, CEREALES Y FRUTA. ¡A desayunar! Nos debe aportar el 25% de la energía total que necesitamos, por eso debes tomarlos todas las mañanas.